亲爱的老师们、同学们：
强健体魄，奠基精彩人生；健康身心，赋能技能报国。为响应国家加强学校体育工作的号召，全面提升学生体质，助力大家以更佳状态投入学习与未来职业发展，现向全体同学发出2025年度体质健康测试倡议：
一、 认知价值：体魄强健是立身成才之本
健康是个人成长与事业成功的基石。规律运动能增强心肺功能、提升免疫力、塑造强健体格，为学业精进和技能锤炼提供充沛体能；更能有效缓解压力、磨砺意志、培养阳光心态，是实现身心和谐发展的关键。
二、 面向职业：强健体魄支撑技能精进
作为高技能人才后备军，精湛技艺源于不懈实践，而充沛体能是支撑我们持续学习、躬行实践的持久动力。无论未来身处技术研发、生产一线还是服务前沿，良好的身体素质与耐力都是不可或缺的职业素养。体测佳绩，不仅证明当下的健康资本，更是未来胜任岗位、迎接挑战的底气。
三、 积极行动：科学锻炼，全面提升
掌握标准，制定计划： 了解体测项目（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上/仰卧起坐、耐力跑等），结合自身情况，设定合理目标与锻炼计划。
融入日常，持之以恒： 善用碎片时间和校内场馆资源，坚持日常锻炼（晨跑、球类、健身等），积极参与体育社团与竞赛活动，让运动成为生活习惯。
科学锻炼，安全第一： 训练前后做好热身与拉伸，循序渐进提升强度，避免运动损伤。保证充足睡眠与均衡营养，为锻炼效果提供支撑。
互励共进，营造氛围： 鼓励同学结成锻炼伙伴，互相督促激励；弘扬校园体育文化，踊跃参与“阳光体育”活动，共同进步。
四、 展现风采：诚信应测，挑战自我
体测是对锻炼成果的检验，更是持续进步的契机。请以积极平和心态投入测试，遵守纪律，尊重工作人员，努力拼搏，展现真实水平，勇于超越自我。
老师们， 您的重视、引导与支持至关重要。恳请在教育教学中融入健康理念，鼓励学生锻炼，并为学生创造便利条件。
同学们，“文明其精神，野蛮其体魄”是时代对我们的要求。让我们以此次体测为新起点，将健康理念深植于心，将运动习惯融入日常，以更强健的体魄、更昂扬的斗志迎接挑战，锤炼过硬本领，为未来职业生涯奠基，为强国建设贡献青春力量！
我们行动起来，测出水平，练出健康，跑出精彩！
来 源 /基础部
一 校 /李晓红
一 审（二 校） / 李晓红
二 审 / 王雅静
三 审 / 韩丽红
三 校 / 马士君
